Neplodnost je tema koja sve više zabrinjava parove širom sveta. Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, čak 10–15% parova suočava se s problemima začeća, a uzrok je često skriven i teško prepoznatljiv. Ovaj problem se se definiše kao nemogućnost trudnoće nakon najmanje godinu dana redovnih nezaštićenih odnosa, dok se kod žena starijih …
Pročitaj više »
Mnogi koji pokušavaju da unaprede ishranu često se pitaju da li je bolji izbor celo jaje ili isključivo belance. I jedno i drugo ima svoje prednosti, ali pravi odgovor zavisi od ciljeva – da li želite da smršate, zaštitite srce ili izgradite mišiće. Belanca su popularna zbog malog broja kalorija …
Pročitaj više »
Kada je soba blago rashlađena, telo prirodno snižava unutrašnju temperaturu, što šalje jasne signale mozgu da je vreme za odmor. Hladniji vazduh može smanjiti učestalost buđenja tokom noći i omogućiti dublji san. Osim toga, hladnija temperatura stimuliše lučenje melatonina, hormona koji reguliše ciklus spavanja i buđenja, čime se povećava regeneracija …
Pročitaj više »
Injekcije za mršavljenje poslednjih godina stekle su ogromnu popularnost, ali i pored vidljivog gubitka kilograma, stručnjaci sve češće upozoravaju na moguće rizike i činjenicu da ovakav pristup ne rešava stvarne uzroke gojenja. Mike Vejkmen, farmaceut i osnivač kompanije Evera Nutrition, objašnjava da ovi lekovi deluju tako što povećavaju nivo dva …
Pročitaj više »
Ulja od povrća i žitarica su zdrava. Bezbedno je reći da je sve rafinisano ili obrađeno nezdravo – i da, mislimo na sva ona rafinisana ulja i margarine sa kojima ste spremali obroke. Bolje da koristite punomasnu opciju. Svinjska mast ili pravi margarin će uvek biti bolji za vaše zdravlje …
Pročitaj više »
Pre svega, važno je razumeti da voda nije važna samo za mišiće, već je ključni element za funkcionisanje celog tela. Ona održava ravnotežu svih sistema, uključujući srce, pluća, mozak, bubrege i mišiće. Pored toga što pomaže u podmazivanju zglobova i regulisanju telesne temperature, voda transportuje hranljive materije i energiju do …
Pročitaj više »
Da li je vaše „sveže“ meso zaista bezbedno za jelo? Ovaj jednostavan test otkriva tajnu koju mesari čuvaju. Ako pritisnete prstom u sveže meso, udubljenje bi trebalo odmah da nestane i vrati se u prvobitni oblik. Ako otisak prsta ostane dubok i ne vrati se, meso je staro ili je …
Pročitaj više »
Vitamin D je poslednjih godina postao nešto kao švajcarski nožić za zdravlje. Umoran si? Vitamin D. Bol u kostima? Vitamin D. Nema sunca? Dupla doza vitamina D. Problem je što – kao i sa svim „dobrim stvarima“ – može lako da se pretera. Zdravstveni stručnjaci upozoravaju da prevelike količine vitamina …
Pročitaj više »
Virak, poznat i kao gospin plašt ili vrkuta, jedna je od najcenjenijih biljaka u tradicionalnoj medicini evropskih naroda. Njegovo latinsko ime Alchemilla vulgaris potiče još iz srednjeg veka, kada su alhemičari verovali da kapljice rose koje se zadržavaju na njegovim listovima imaju posebna svojstva i mogu se koristiti u pravljenju …
Pročitaj više »
Dok se u svetu zdravlja najviše priča o „dobroj crevnoj flori“, stručnjaci sve češće ističu da pravilna probava počinje mnogo ranije – u ustima. Iako smo navikli da o crevnoj ravnoteži razmišljamo kroz fermentisanu hranu, probiotike i dodatke za „ravniji stomak“, doktori upozoravaju da je zdrava usna duplja možda ključ …
Pročitaj više »
Moj Vrbas
