U Centru za fizičku kulturu „Drago Jovović“ u Vrbasu održana je konferencija i edukativno predavanje pod nazivom „Zdrava žena – srećna žena“, u organizaciji Udruženja „Heroine“ i opštine Vrbas. Događaj je okupio brojne učesnice, a fokus je bio na očuvanju zdravlja žena i značaju preventivnih pregleda. Učesnicama su se obratili …
Pročitaj više »
Sigurno ste čuli da je pijenje tople vode ujutru pravi blagodet za organizam. U vremenu kada tragamo za skupim suplementima i komplikovanim rutinama, možda je upravo topla voda najjednostavniji saveznik dobrog zdravlja – tiha, ali efikasna podrška svakodnevnom blagostanju. Dok mnogi dan započinju kafom ili hladnim napicima, čaša tople vode, …
Pročitaj više »
Za ljude koji nisu skloni debljanju obično kažemo da „imaju takav metabolizam“. Tačno je da metabolizam igra veliku ulogu, ali ništa bez navika koje slede. Treneri kažu da postoji jedna posebna navika koju svako može usvojiti koja sprečava mnoge ljude da dobiju na težini. Svima preporučuju da dan započnu na …
Pročitaj više »
Današnja gazirana mineralna voda se dobija ubrizgavanjem ugljen-dioksida u prirodnu mineralnu vodu, što joj daje karakteristične osvežavajuće mehuriće. Pored obične mineralne vode, danas možemo kupiti gaziranu vodu raznih ukusa, sa ili bez šećera ili sa zaslađivačima, a mnogima je postala omiljeno piće koje svakodnevno piju. Ali da li je bezbedno …
Pročitaj više »
Meditacija i mindfulness (svesnost u sadašnjem trenutku) često se predstavljaju kao jednostavno, besplatno i dostupno rešenje za stres, anksioznost i svakodnevne mentalne izazove. Dovoljno je da sednemo, usmerimo pažnju na disanje i „budemo u sadašnjem trenutku“. Međutim, iako ove prakse mogu imati koristi, postoji i druga strana o kojoj se …
Pročitaj više »
Udruženje „Heroine“ u saradnji sa opštinom Vrbas organizuje konferenciju pod nazivom „Zdrava žena – srećna žena“, posvećenu jačanju svesti o značaju prevencije i očuvanja ženskog zdravlja. Konferencija će se održati u nedelju, 19. aprila, u Centru za fizičku kulturu „Drago Jovović“, sa početkom u 17 časova, dok će okupljanje početi …
Pročitaj više »
Novo istraživanje sugeriše da često dodavanje soli u hranu može biti povezano sa većim rizikom od razvoja depresije. Naučnici upozoravaju da prekomerni unos soli može imati veće zdravstvene posledice nego što se ranije mislilo. Kineski istraživači pratili su prehrambene navike više od 15.000 odraslih i otkrili da oni koji su …
Pročitaj više »
Šargarepa je dobra za vas i može koristiti zdravlju srca, imuniteta i mozga. Bogat je izvor antioksidanata kao što su beta-karoten, vlakna, vitamina i minerala. Karotenoidi, pigment u šargarepi koji joj daje jarko narandžastu boju, mogu pomoći u zaštiti zdravlja očiju. Šargarepa dolazi u više boja pored narandžaste, uključujući ljubičastu, …
Pročitaj više »
Ova metoda vežbanja postala je izuzetno popularna jer ne samo da jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, već i pomaže u održavanju pravilnog držanja i stabilnosti tela. Sve veći broj žena odlučuje se za reformer pilates, zbog brojnih koristi za telo i zdravlje. Reformer pilates je napredna metoda pilatesa koja se …
Pročitaj više »
Kada su u pitanju tamnozeleno lisnato povrće, spanać je jedan od omiljenih izbora. Blažeg je ukusa od kelja ili blitve, koji znaju da budu gorki i žilavi, a istovremeno je aromatičniji od kupusa i zelene salate. Upravo zato je izuzetno svestran, podjednako se dobro uklapa u salate, smutije, supe i …
Pročitaj više »
Moj Vrbas
