Novo istraživanje sugeriše da često dodavanje soli u hranu može biti povezano sa većim rizikom od razvoja depresije. Naučnici upozoravaju da prekomerni unos soli može imati veće zdravstvene posledice nego što se ranije mislilo. Kineski istraživači pratili su prehrambene navike više od 15.000 odraslih i otkrili da oni koji su …
Pročitaj više »
Šargarepa je dobra za vas i može koristiti zdravlju srca, imuniteta i mozga. Bogat je izvor antioksidanata kao što su beta-karoten, vlakna, vitamina i minerala. Karotenoidi, pigment u šargarepi koji joj daje jarko narandžastu boju, mogu pomoći u zaštiti zdravlja očiju. Šargarepa dolazi u više boja pored narandžaste, uključujući ljubičastu, …
Pročitaj više »
Ova metoda vežbanja postala je izuzetno popularna jer ne samo da jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, već i pomaže u održavanju pravilnog držanja i stabilnosti tela. Sve veći broj žena odlučuje se za reformer pilates, zbog brojnih koristi za telo i zdravlje. Reformer pilates je napredna metoda pilatesa koja se …
Pročitaj više »
Kada su u pitanju tamnozeleno lisnato povrće, spanać je jedan od omiljenih izbora. Blažeg je ukusa od kelja ili blitve, koji znaju da budu gorki i žilavi, a istovremeno je aromatičniji od kupusa i zelene salate. Upravo zato je izuzetno svestran, podjednako se dobro uklapa u salate, smutije, supe i …
Pročitaj više »
Vitaminima se često pridaje glas bezopasnih dodataka ishrani, ali reakcije tela na pretjeranu količinu mogu biti ozbiljnije nego što većina ljudi očekuje. Kada vitamin prelazi preporučene dnevne granice, organizam reaguje različito – neki nutrijenti se izbacuju urinom, dok se masno‑topivi vitamini A, D i E akumuliraju u tkivima i mogu …
Pročitaj više »
U vremenu kada su pametni telefoni postali gotovo produžetak ruke, roditelji se suočavaju sa sve težim pitanjima – kada detetu dozvoliti prvi telefon, koliko vremena sme da provodi pred ekranom i kako postaviti granice koje će zaista imati efekta. I dok mnogi traže balans između zabrana i slobode, stručnjaci upozoravaju …
Pročitaj više »
Listovi, mahune i semenke moringe bogati su vitaminima, mineralima i antioksidantima, zbog čega se koriste kao prirodni dodatak ishrani koji može podržati celokupno zdravlje organizma. Antioksidansi poput kvercetina i hlorogenske kiseline pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i oksidativnog stresa, koji su povezani sa razvojem brojnih hroničnih bolesti, uključujući kardiovaskularne …
Pročitaj više »
U idealnom svetu svi bismo svake noći spavali po osam sati. Upravo ta količina sna najčešće se preporučuje odraslima jer je povezana sa boljim zdravljem, stabilnijim raspoloženjem i većim nivoom energije. Mnogi koji redovno spavaju dovoljno primećuju da im je lakše da se razbude ujutru, da su fokusiraniji tokom dana …
Pročitaj više »
Ovaj domaći napitak kombinuje sveže sastojke za koje se veruje da podstiču varenje i ubrzavaju metabolizam. Popijte ovaj sjajni napitak čim ustanete – topi salo i uklanja nadutost kao rukom! Za mnoge koji se bore sa viškom kilograma, pronalaženje jednostavnog i prirodnog načina za podsticanje mršavljenja često deluje kao nemoguća …
Pročitaj više »
Zbog toga što je jako hladno, u Srbiji se sve više ljudi žali na česte i jake glavobolje. Postoje prirodni lekovi koji vas mogu osloboditi bolova, a nisu štetni za oragnizam. Glavobolja, u koju spada i migrena, javlja se iz brojnih razloga – poput genetike, problema u nervnom sistemu, ali …
Pročitaj više »
Moj Vrbas
