Šargarepa je dobra za vas i može koristiti zdravlju srca, imuniteta i mozga. Bogat je izvor antioksidanata kao što su beta-karoten, vlakna, vitamina i minerala. Karotenoidi, pigment u šargarepi koji joj daje jarko narandžastu boju, mogu pomoći u zaštiti zdravlja očiju. Šargarepa dolazi u više boja pored narandžaste, uključujući ljubičastu, …
Pročitaj više »
Vitaminima se često pridaje glas bezopasnih dodataka ishrani, ali reakcije tela na pretjeranu količinu mogu biti ozbiljnije nego što većina ljudi očekuje. Kada vitamin prelazi preporučene dnevne granice, organizam reaguje različito – neki nutrijenti se izbacuju urinom, dok se masno‑topivi vitamini A, D i E akumuliraju u tkivima i mogu …
Pročitaj više »
Iako većina ljudi dobija vitamine i minerale koji su im potrebni kroz ishranu, ponekad telu ipak može nedostajati određeni hranljivi sastojak. U takvim situacijama, telo često šalje signale, a neki od njih se mogu pojaviti u usnoj duplji. Vitamin B12 igra izuzetno važnu ulogu u telu jer doprinosi zdravlju krvi …
Pročitaj više »
Moj Vrbas
