Oznaka: spavanje

Kada je soba blago rashlađena, telo prirodno snižava unutrašnju temperaturu, što šalje jasne signale mozgu da je vreme za odmor. Hladniji vazduh može smanjiti učestalost buđenja tokom noći i omogućiti dublji san. Osim toga, hladnija temperatura stimuliše lučenje melatonina, hormona koji reguliše ciklus spavanja i buđenja, čime se povećava regeneracija …

Iako magnezijum nije magično rešenje za savršen san, za ljude koji imaju blage poteškoće sa spavanjem, može predstavljati jednostavnu i prirodnu podršku za zdraviji noćni san. Magnezijum je mineral koji učestvuje u stotinama procesa u telu, a poslednjih godina se sve češće pominje kao prirodna podrška za kvalitetniji san. Iako …