Oznaka: SAN

Kada je soba blago rashlađena, telo prirodno snižava unutrašnju temperaturu, što šalje jasne signale mozgu da je vreme za odmor. Hladniji vazduh može smanjiti učestalost buđenja tokom noći i omogućiti dublji san. Osim toga, hladnija temperatura stimuliše lučenje melatonina, hormona koji reguliše ciklus spavanja i buđenja, čime se povećava regeneracija …

Ako vam se često dešava da se noću budite, prevrćete ili nikako ne možete da zaspite, problem možda nije u stresu ili telefonu, već u temperaturi u spavaćoj sobi. Previše toplote (ili hladnoće) može ozbiljno da sabotira vaš san. Svi smo to iskusili: letnja noć, klima radi, ventilator duva, a …