Mnogi koji pokušavaju da unaprede ishranu često se pitaju da li je bolji izbor celo jaje ili isključivo belance. I jedno i drugo ima svoje prednosti, ali pravi odgovor zavisi od ciljeva – da li želite da smršate, zaštitite srce ili izgradite mišiće. Belanca su popularna zbog malog broja kalorija …
Pročitaj više »
Injekcije za mršavljenje poslednjih godina stekle su ogromnu popularnost, ali i pored vidljivog gubitka kilograma, stručnjaci sve češće upozoravaju na moguće rizike i činjenicu da ovakav pristup ne rešava stvarne uzroke gojenja. Mike Vejkmen, farmaceut i osnivač kompanije Evera Nutrition, objašnjava da ovi lekovi deluju tako što povećavaju nivo dva …
Pročitaj više »
Kada su u pitanju tamnozeleno lisnato povrće, spanać je jedan od omiljenih izbora. Blažeg je ukusa od kelja ili blitve, koji znaju da budu gorki i žilavi, a istovremeno je aromatičniji od kupusa i zelene salate. Upravo zato je izuzetno svestran, podjednako se dobro uklapa u salate, smutije, supe i …
Pročitaj više »
Moj Vrbas
