U poslednje vreme ljudi previše komplikuju proces mršavljenja, dovoljno poštovati tri pravila koja će uspostaviti zdrave navike, što će potom dovesti do gubitka težine. Mnogi ljudi se osećaju zbunjeno velikim brojem dijeta i metoda za mršavljenje. Postoje tablete za mršavljenje, povremeni post i mnogi drugi pristupi, ali stručnjaci naglašavaju da …
Pročitaj više »
Kada govorimo o lisnatim salatama, često ih sve svrstavamo u istu kategoriju „zdravih“. Ipak, razlike u nutritivnoj vrednosti među vrstama mogu biti prilično velike. Neke obiluju vitaminima i mineralima, druge su jače po sadržaju antioksidanasa ili sadrže korisne biljne materije koje podstiču varenje i opšte zdravlje. Ako vam je …
Pročitaj više »
Ako imate problema sa zatvorom, uz unos tečnosti i vežbanje, mogu vam pomoći i određene vrste voća poput kivija i smokava. Problemi sa zatvorom su česta pojava koja može izazvati nadimanje, bolove u stomaku i osećaj težine. Nepravilna ishrana, nedostatak vežbanja i nedovoljan unos tečnosti su najčešći uzroci sporog varenja. …
Pročitaj više »
Ako često osećate želju za slatkišima, to može biti znak da vašem telu nedostaju određeni hranljivi sastojci. Iako mnogi ljudi povremeno posežu za desertom, problem nastaje kada želja za šećerom postane česta, intenzivna i prisutna tokom celog dana. Ako vam je potreba za slatkišima stalno na umu i ne nestaje …
Pročitaj više »
Roditelji ponekad imaju prave muke sa decom koja su izbirljiva i odbijaju da jedu većinu hrane koja im se ponudi. Stručnjakinja tvrdi da jedna rečenica može da pomogne u takvim situacijama. Koliko ste puta s puno ljubavi pripremili obrok za svoje dete, samo da biste doživeli da ga ono pogleda …
Pročitaj više »
Kada su u pitanju tamnozeleno lisnato povrće, spanać je jedan od omiljenih izbora. Blažeg je ukusa od kelja ili blitve, koji znaju da budu gorki i žilavi, a istovremeno je aromatičniji od kupusa i zelene salate. Upravo zato je izuzetno svestran, podjednako se dobro uklapa u salate, smutije, supe i …
Pročitaj više »
Moj Vrbas
