Moj Vrbas
Dok spavamo, telo pokreće složene procese regeneracije – obnavljaju se tkiva, sintetiše kolagen, zaceljuju mikrooštećenja i smanjuju upalne reakcije. Upravo zato večera može imati važnu ulogu u tom „noćnom servisu“ organizma. Pravilna kombinacija proteina, složenih ugljenih hidrata, zdravih masti i ključnih mikronutrijenata može podržati prirodnu obnovu ćelija. Proteini kao osnova …
Pročitaj više »Šta treba jesti noću da bi se podstakla obnova ćelija?
